- Recepty
- Masová jídla
- Kuřecí maso s paprikou a rajčaty na mírném ohni
Kuřecí maso s paprikou a rajčaty na mírném ohni
Nejčtenější
H
Host
Základní informace receptu
Počet porcí:
3
Vhodné jako:
- oběd
- večeře
Využití:
- pomalé hubnutí
- udržení váhy
- zdravé stravování
Nutriční hodnoty
Nutriční hodnoty jedné porce Kuřecího masa s paprikou a rajčaty (při předpokládané porci 200g):
Kalorie: 238 kcal
Bílkoviny: 32 g
Sacharidy: 10 g
Tuky: 7 g
Vláknina: 2 g
Tento recept je bohatý na bílkoviny a má poměrně nízký obsah tuků a sacharidů. Je také zdrojem vlákniny a obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Samozřejmě, nutriční hodnoty se mohou lišit v závislosti na příloze, kterou si k jídlu zvolíte.
Ingredience
- 500g kuřecích prsou
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 2 papriky (červená a zelená)
- 1 plechovka nakrájených rajčat
- 1 lžíce rajčatové pasty
- 1 lžička papriky
- 1 lžička kmínu
- Sůl a pepř podle chuti
- Koriandr na ozdobu
Postup přípravy
- Na rozpálené pánvi s olivovým olejem opečte nakrájenou cibuli, česnek a papriky.
- Přidejte nakrájená kuřecí prsa a opékejte, dokud nebudou maso zlatavé.
- Přidejte plechovku nakrájených rajčat, rajčatovou pastu, papriku, kmín, sůl a pepř. Promíchejte a nechte vařit na mírném ohni asi 15 minut.
- Podávejte s vaší oblíbenou přílohou, jako jsou celozrnné rýže, brambory nebo quinoou.
- Ozdobte koriandrem a podávejte horké.
Chutné a zdravé jídlo pro hubnutí - kuřecí maso s paprikou a rajčaty. Vysoký obsah bílkovin, nízký obsah tuků.
Tento recept na kuřecí maso s paprikou a rajčaty je snadný k přípravě a velmi chutný. Díky použití kuřecích prsou a olivového oleje je zdravý a vhodný pro ty, kteří chtějí hubnout. Přílohu můžete libovolně upravit dle vašich potřeb a preferencí.
Uživatelské recenze
Pro tuto položku neexistují žádné uživatelské recenze
Máte již účet? Je potřeba se nejprve přihlásit. Přihlásit se nyní
