ePrivacy and GPDR Cookie Consent by TermsFeed Generator

A-Z hubnutí

Registrace

Pole označená hvězdičkou (*) jsou povinná.
Jméno *
Uživatelské jméno *
Heslo *
Ověřit heslo *
E-mail *
Ověřit email *

Kuřecí maso s paprikou a rajčaty na mírném ohni

Nejčtenější
H
 
0.0 (0)
144 0 1 0
kuřecí maso

Základní informace receptu

Počet porcí:
3
Vhodné jako:
  • oběd
  • večeře
Využití:
  • pomalé hubnutí
  • udržení váhy
  • zdravé stravování

Nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty jedné porce Kuřecího masa s paprikou a rajčaty (při předpokládané porci 200g):

Kalorie: 238 kcal
Bílkoviny: 32 g
Sacharidy: 10 g
Tuky: 7 g
Vláknina: 2 g

Tento recept je bohatý na bílkoviny a má poměrně nízký obsah tuků a sacharidů. Je také zdrojem vlákniny a obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Samozřejmě, nutriční hodnoty se mohou lišit v závislosti na příloze, kterou si k jídlu zvolíte.

Ingredience

  • 500g kuřecích prsou
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 papriky (červená a zelená)
  • 1 plechovka nakrájených rajčat
  • 1 lžíce rajčatové pasty
  • 1 lžička papriky
  • 1 lžička kmínu
  • Sůl a pepř podle chuti
  • Koriandr na ozdobu

Postup přípravy

  1. Na rozpálené pánvi s olivovým olejem opečte nakrájenou cibuli, česnek a papriky.
  2. Přidejte nakrájená kuřecí prsa a opékejte, dokud nebudou maso zlatavé.
  3. Přidejte plechovku nakrájených rajčat, rajčatovou pastu, papriku, kmín, sůl a pepř. Promíchejte a nechte vařit na mírném ohni asi 15 minut.
  4. Podávejte s vaší oblíbenou přílohou, jako jsou celozrnné rýže, brambory nebo quinoou. 
  5. Ozdobte koriandrem a podávejte horké.

Chutné a zdravé jídlo pro hubnutí - kuřecí maso s paprikou a rajčaty. Vysoký obsah bílkovin, nízký obsah tuků.

Tento recept na kuřecí maso s paprikou a rajčaty je snadný k přípravě a velmi chutný. Díky použití kuřecích prsou a olivového oleje je zdravý a vhodný pro ty, kteří chtějí hubnout. Přílohu můžete libovolně upravit dle vašich potřeb a preferencí.

Uživatelské recenze

Pro tuto položku neexistují žádné uživatelské recenze
Máte již účet? Je potřeba se nejprve přihlásit.
Hodnocení (čím více tím lépe)
Snadná příprava:
Chutná to:
Náklady na pořízení:
Komentář

Vibromasážní stroj na hubnutí

Gymnastický posilovací míč

Multifunkční aerobic step

Zdravé potraviny vhodné pro hubnutí a udržení váhy