Vypočítejte si svoje BMI

BMI (Body Mass Index) je index tělesné hmotnosti, který se používá jako jednoduchý ukazatel poměru hmotnosti a výšky jedince. Pomáhá posoudit, zda je tělesná hmotnost v normálním rozmezí, nebo zda je člověk podvýživený, má nadváhu nebo obezitu.

Vypočítání BMI je jednoduché a zahrnuje dva kroky:

Převeďte výšku na metry (například, pokud je vaše výška 170 cm, převeďte ji na 1,70 m).
Vypočítejte BMI podle následujícího vzorce: BMI = hmotnost (kg) / (výška (m))^2
Například, pokud vážíte 70 kg a měříte 1,70 m, váš BMI bude:

BMI = 70 / (1,7 * 1,7) = 70 / 2,89 ≈ 24,22

Počítat ale nemusíte, níže máte k dispozici kalkulačku !

Vyhodnocení BMI

Podvýživa: BMI < 18,5
Normální hmotnost: 18,5 ≤ BMI < 24,9
Nadváha: 25 ≤ BMI < 29,9
Obezita I. stupně: 30 ≤ BMI < 34,9
Obezita II. stupně: 35 ≤ BMI < 39,9
Obezita III. stupně (morbidní obezita): BMI ≥ 40

Je důležité poznamenat, že BMI je pouze hrubým ukazatelem a nemusí nutně přesně odrážet zdravotní stav jednotlivce.

Výpočet BMI nebere v úvahu rozdíly v tělesném složení, jako je svalová hmota nebo tělesný tuk, a nemusí být přesný u sportovců, dětí, seniorů a těhotných žen.

Pro přesnější posouzení zdravotního stavu je dobré konzultace lékaře nebo odborníka na výživu.