- Recepty
- Zeleninová jídla
- Cibulový zázrak
Cibulový zázrak
H
Host
Základní informace receptu
Počet porcí:
4
Čas přípravy:
35 minut
Vhodné jako:
- oběd
- ostatní
- vhodné konzumovat kdykoliv
Využití:
- hubnutí
- udržení váhy
- zdravé stravování
Nutriční hodnoty
- Kalorie: 120 kcal
- Bílkoviny: 2 g
- Tuky: 7 g
- Sacharidy: 13 g
- Vláknina: 2 g
Ingredience
- 6 velkých cibulí (nakrájených na tenké plátky)
- 2 stroužky česneku (nasekané)
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžička soli
- 1/2 lžičky mletého černého pepře
- 1/4 lžičky tymiánu (suchý nebo čerstvý)
- 1/4 lžičky majoránky (suchý nebo čerstvý)
- 1/4 šálku vody
Postup přípravy
- V hluboké pánvi na středním ohni rozehřejte olivový olej a přidejte nakrájenou cibuli. Restujte cibuli, dokud nezměkne a nezačne zlatě hnědnout (asi 10 minut).
- Přidejte nasekaný česnek, sůl, pepř, tymián a majoránku. Míchejte, dokud se koření rovnoměrně nerozloží.
- Přidejte 1/4 šálku vody a promíchejte. Přikryjte pokličkou a vařte na mírném ohni dalších 15 minut, dokud cibule nebude úplně měkká a chutná.
- Podávejte horké jako přílohu nebo lehké jídlo.
Chutné a zdravé cibulové jídlo s nízkým obsahem kalorií. Ideální pro hubnutí a podporu zdraví. Jednoduchá příprava s minimem ingrediencí.
Cibulový zázrak je lehký a chutný recept, který je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout a zároveň se stravovat zdravě. Tento pokrm obsahuje velké množství cibule, která je bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály, a pomáhá podporovat zdraví a imunitu. Recept je jednoduchý na přípravu a vyžaduje minimální množství ingrediencí, což jej činí ideálním pro rychlé a zdravé jídlo.
Uživatelské recenze
Pro tuto položku neexistují žádné uživatelské recenze
Máte již účet? Je potřeba se nejprve přihlásit. Přihlásit se nyní
