Pažitková pomazánka s tvarohem
Nejčtenější
Základní informace receptu
- dopolední svačina
- odpolední svačina
- snídaně
- hubnutí
- udržení váhy
Nutriční hodnoty
- Kalorie: 80 kcal
- Bílkoviny: 14 g
- Sacharidy: 3 g
- Tuky: 1 g
- Vláknina: 0 g
Ingredience
- 200 g tvarohu (0% tuku)
- 2 lžíce nasekané pažitky
- Špetka soli
- Čerstvě mletý pepř podle chuti
Postup přípravy
- V misce smíchejte tvaroh, pažitku, sůl a pepř.
- Promíchejte všechny ingredience, dokud nedosáhnete hladké konzistence.
- Pomazánku můžete podávat ihned nebo nechte v chladničce odpočinout alespoň 30 minut, aby se chutě propojily.
- Podávejte s čerstvým pečivem.
Tato pažitková pomazánka s tvarohem je nízkokalorická a bohatá na bílkoviny, což je výhodné při hubnutí. Obsahuje minimální množství tuků a sacharidů, což přispívá k udržení nízkého energetického příjmu. Je také bezvlákninová, což může být vhodné pro některé stravovací plány.
Pažitková pomazánka s tvarohem je skvělou volbou pro ty, kteří se snaží zhubnout, aniž by chtěli ustoupit od vynikající chuti. Tvaroh, s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin, je ideálním základem této pomazánky. Kombinace tvarohu s čerstvě nasekanou pažitkou vytváří osvěžující a aromatickou směs.
Pažitka je bohatá na vitamín C, vitamín A a vápník, což přispívá k posílení imunitního systému a zdraví kostí. Navíc tato bylinka dodává pomazánce výraznou chuť, která se skvěle doplňuje s lehce kyselou chutí tvarohu. Přidání špetky soli a čerstvého mletého pepře podle chuti dává pomazánce pikantní nádech.
Tato pažitková pomazánka je skvělým zdrojem bílkovin a je nízkokalorická, což je důležité při hubnutí. Můžete ji podávat na čerstvém pečivu nebo s celozrnnými sušenkami, které přidají zajímavou texturu. Je vhodná jako svačina, předkrm nebo doplněk k lehkému obědu.
