- Recepty
- Moučníky, deserty
- Kakaový koláč z červené řepy s čokoládovou polevou
Kakaový koláč z červené řepy s čokoládovou polevou
H
Host
Základní informace receptu
Počet porcí:
7
Čas přípravy:
70 minut
Vhodné jako:
- ostatní
- slavnostní menu
Využití:
- udržení váhy
- zdravé mlsání
Nutriční hodnoty
- Kalorie: 228 kcal
- Bílkoviny: 5 g
- Tuky: 14 g
- Sacharidy: 21 g
- Vláknina: 3 g
- Cukry: 11 g
Ingredience
- 300 g červené řepy
- 3 vejce
- 200 ml kokosového mléka nebo kysané smetany
- 60 g kakaa
- 50 g kokosové strouhanky
- 50 g mandlové mouky
- 1 lžička prášku do pečiva
- 50 g čokolády s vysokým obsahem kakaa
- 1 lžíce oleje
Postup přípravy
- Rozmixujte červenou řepu spolu s vejci v mixéru nebo pomocí tyčového mixéru.
- Přidejte kokosové mléko nebo kysanou smetanu, kakao, kokosovou strouhanku, mandlovou mouku a prášek do pečiva a vše důkladně promíchejte.
- Nalijte směs do dortové formy (18 cm) a dejte péct na 180 stupňů Celsia po dobu přibližně 40 minut.
- Ve vodní lázni rozehřejte čokoládu, dokud se nerozpustí. Použijte kvalitnější s vysokým obsahem kakaa a malým množstvím cukru.
- Po upečení nechte koláč vychladnout, poté ho přeneste na podnos a potřete ho roztavenou čokoládou.
Tento recept je vhodný pro lidi, kteří chtějí zhubnout, ale přesto si užít sladké pochoutky. Obsahuje vysoký podíl vlákniny a bílkovin, které pomáhají udržovat pocit sytosti a regulovat hlad. Místo běžného cukru se používá červená řepa, která přidává sladkost a také obsahuje mnoho živin. Tento kakaový koláč je skvělou alternativou ke klasickým sladkostem a bude chutnat i těm, kteří mají rádi tradiční recepty.
Kakaový koláč z červené řepy s čokoládovou polevou je zdravá a chutná sladká pochoutka. Díky červené řepě a mandlové mouce obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, ale je to také bohatý zdroj na vlákninu a bílkoviny. Tento dezert je vhodný pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě a zároveň si dopřát něco sladkého.
Uživatelské recenze
Pro tuto položku neexistují žádné uživatelské recenze
Máte již účet? Je potřeba se nejprve přihlásit. Přihlásit se nyní
