ePrivacy and GPDR Cookie Consent by TermsFeed Generator

A-Z hubnutí

Registrace

Pole označená hvězdičkou (*) jsou povinná.
Jméno *
Uživatelské jméno *
Heslo *
Ověřit heslo *
E-mail *
Ověřit email *

Šanghajské voňavé kuřecí s ořechy

H
šanghajské kuřecí s ořechy

Základní informace receptu

Počet porcí:
4
Čas přípravy:
30 minut
Vhodné jako:
  • oběd
  • večeře
Využití:
  • udržení váhy
  • zdravé stravování

Nutriční hodnoty

  • Kalorie: 325
  • Bílkoviny: 26g
  • Sacharidy: 14g
  • Tuky: 19g
  • Vláknina: 4g

Ingredience

  • 2 kuřecí prsa
  • 1 hrnek ořechů (Vlašské, lískové nebo dle gusta)
  • 2 mrkve
  • 1 cibule
  • 1 červená paprika
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 1 lžička mletého zázvoru
  • 1 stroužek česneku
  • sůl a pepř podle chuti
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžíce škrobu
  • 1 hrnek vody

Postup přípravy

  1. Rozehřejte olej na pánvi a osmahněte nakrájená kuřecí prsa na nudličky. 
  2. Přidejte nakrájenou mrkev na kolečka, cibuli a papriku na proužky a zarestujte do barvy.
  3. Přidejte řapíkatý celer, ořechy, promíchejte.
  4. Přidejte sójovou omáčku, med, zázvor, česnek na plátky, zastříkněte rýžovým octem a restujte asi 5 minut, zalijte vývarem, krátce poduste a zatáhněte kukuřičným, rýžovým, nebo bramborovým škrobem rozmíchaným ve vodě. 
  5. Dochuťte solí a pepřem a podávejte s rýží nebo quinoou.

Šanghajské voňavé kuřecí s ořechy a zeleninou je chutná a zdravá volba pro hubnutí. Tento recept je plný bílkovin a zeleniny, ale má nízký obsah sacharidů a tuků.

"Šanghajské voňavé kuřecí s ořechy" je tradiční čínský pokrm, který se skládá z kuřecích prsou, ořechů a zeleniny. Kuřecí prsa jsou nakrájeny na malé kousky a smaženy na pánvi s česnekem, zázvorem a ořechy, což dodává pokrmu vyjimečnou vůni.

Tento pokrm má vynikající chuť a je relativně lehký, což ho činí vhodným pro ty, kteří se snaží zhubnout. Jeho bohaté nutriční hodnoty zahrnují vysoký obsah bílkovin, vlákniny a zdravých tuků z ořechů a zeleniny. Tento pokrm může být podáván s rýží nebo a je skvělý jako hlavní jídlo, nebo jako součást rozmanitějšího menu.

Uživatelské recenze

Pro tuto položku neexistují žádné uživatelské recenze
Máte již účet? Je potřeba se nejprve přihlásit.
Hodnocení (čím více tím lépe)
Snadná příprava:
Chutná to:
Náklady na pořízení:
Komentář

Vibromasážní stroj na hubnutí

Gymnastický posilovací míč

Multifunkční aerobic step

Zdravé potraviny vhodné pro hubnutí a udržení váhy