- Recepty
- Masová jídla
- Lehké kari s kuřecím masem pro hubnutí
Lehké kari s kuřecím masem pro hubnutí
H
Host
Základní informace receptu
Počet porcí:
4
Čas přípravy:
40 minut
Vhodné jako:
- oběd
- večeře
Využití:
hubnutí
Nutriční hodnoty
- Kalorie: 250 kcal na porci
- Bílkoviny: 25 g na porci
- Sacharidy: 15 g na porci
- Tuky: 9 g na porci
Ingredience
- 500 g kuřecích prsou, nakrájených na kousky
- 1 lžíce kari koření
- 1 cibule, nakrájená na kostičky
- 2 stroužky česneku, nasekané
- 1 paprika, nakrájená na plátky
- 1 cuketa, nakrájená na plátky
- 200 ml nízkotučného kokosového mléka
- 1 lžíce olivového oleje
- Sůl a pepř dle chuti
- Vařená/dušená rýže
- Čerstvá petrželka na ozdobu
Postup přípravy
- V míse smíchejte kuřecí prsa s kari kořením a nechte marinovat asi 15 minut.
- Na rozpáleném oleji orestujte cibuli a česnek, dokud nezezlátnou.
- Přidejte kuřecí maso a opékejte ho z každé strany dozlatova.
- Přidejte papriku a cuketu a krátce restujte, aby zelenina změkla.
- Přilijte kokosové mléko, promíchejte a nechte vařit na mírném ohni asi 10 minut, dokud maso není uvařené a omáčka zahoustne.
- Osolte a opepřete podle chuti.
- Podávejte s vařenou rýží a ozdobte čerstvou petrželkou.
Vychutnejte si chutné kuřecí prsa v exotickém kari koření s zdravou zeleninou. Lehký pokrm vhodný pro hubnutí s bohatou chutí.
Kari s kuřecími prsy a zeleninou je vynikající pokrm, který spojuje lehkost a bohatou chuť exotických koření. Tato lahodná kombinace je také vhodná pro ty, kteří se snaží zhubnout a zároveň si pochutnat na kulinářském zážitku.
Uživatelské recenze
Pro tuto položku neexistují žádné uživatelské recenze
Máte již účet? Je potřeba se nejprve přihlásit. Přihlásit se nyní
