- Recepty
- Masová jídla
- Grilovaná hovězí roštěná se žampióny
Grilovaná hovězí roštěná se žampióny
H
Host
Základní informace receptu
Počet porcí:
4
Čas přípravy:
20 minut
Vhodné jako:
- oběd
- večeře
Využití:
- pomalé hubnutí
- udržení váhy
Nutriční hodnoty
Hovězí roštěná (500 g):
- Energie: přibližně 1000 kcal
- Tuky: přibližně 60 g
- Sacharidy: přibližně 0 g
- Bílkoviny: přibližně 120 g
Žampióny (250 g):
- Energie: přibližně 50 kcal
- Tuky: přibližně 0 g
- Sacharidy: přibližně 10 g
- Bílkoviny: přibližně 5 g
Tyto hodnoty jsou přibližné a mohou se lišit v závislosti na konkrétních surovinách / značkách produktů a jejich přípravě.
Ingredience
- 500 g hovězí roštěná
- 250 g žampióny
- 2 středně velká cibule
- 3 stroužky česnek
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžička sušeného tymiánu
- 1 lžička mleté sladké papriky
- Sůl a pepř podle chuti
Postup přípravy
- Hovězí roštěnou nakrájejte na plátky, osolte a opepřete.
- Žampióny očistěte a nakrájejte na tenké plátky.
- Cibuli a česnek nakrájejte na jemno.
- Na pánvi zahřejte olivový olej a osmahněte na něm cibuli do zlatova.
- Přidejte česnek a žampióny a smažte je, dokud nezměknou.
- Mezitím si připravte grilovací pánvičku a rozehřejte ji na střední teplotu s olivovým olejem.
- Plátky hovězí roštěné posypte tymiánem a sladkou paprikou.
- Grilujte hovězí plátky na pánvi z obou stran po dobu 2-3 minut, dokud nejsou propečené podle vašeho gusta. ( neznehodnoťte prvojakostní maso dlouhou tepelnou úpravou)
- Hotové hovězí roštěné podávejte se směsí žampiónů, cibule a česneku.
- Vhodné přílohy: různě upravené brambory, rýže, těstoviny.
Zdravý a chutný recept na hovězí roštěnou se žampióny. Perfektní pro hubnutí a bohatý na živiny.
Hovězí roštěná se žampióny je skvělým pokrmem pro ty, kteří se snaží zhubnout, aniž by se chtěli vzdát chuti. Tento recept kombinuje kvalitní bílkoviny z hovězího masa s nízkým obsahem tuku a vlákninou z žampionů, což přispívá k pocitu sytosti a podporuje trávení. Olivový olej použitý na smažení, je zdravou volbou tuků s prospěšnými účinky na srdce a cévy.
Uživatelské recenze
Pro tuto položku neexistují žádné uživatelské recenze
Máte již účet? Je potřeba se nejprve přihlásit. Přihlásit se nyní
