ePrivacy and GPDR Cookie Consent by TermsFeed Generator

A-Z hubnutí

Registrace

Pole označená hvězdičkou (*) jsou povinná.
Jméno *
Uživatelské jméno *
Heslo *
Ověřit heslo *
E-mail *
Ověřit email *

Jak na zdravou stravu: co je a není pro nás vhodné

Nejčtenější
jídlo-dietní

Jedno z nejrozebíranějších témat dnešní doby je strava. Co je pro nás dobré a co ne? V čem najdeme potřebné živiny a naopak, která jídla jsou jen prázdné kalorie? Mnoho studií se tímto zabývalo a dále zabývá. Avšak jako u většiny studií si některá hodně protiřečí.

Dnes si už každý jedinec může vybírat, do jaké skupiny se zařadit.
Zaměří-li se na raw stravu, jídlo podle čínské medicíny, fitness stravování pro potřebné snížení, nebo zvýšení váhy.
Stále držíme mléčné diety, detoxikační, proteinové diety a mnoho dalších.

Jsou však tyto metody správné? Nebo nám díky nim můžeme našemu tělu ublížit?

Tělo každého z nás je jedinečné a stejně tak, jak jednomu dělají určité potraviny dobře, druhému mohou škodit.
Je to tedy velice individuální a každý jídelníček by se měl vytvářet na míru.

Chceme-li si sestavovat jídelníček sami, je dobré se poradit s výživovým poradcem, který nám změří hodnoty BMI a doporučí jaké potraviny a množství bychom měli do jídelníčku zařadit.
Je pak už jen na nás, kolik času a energie přípravě věnujeme.

Další možností je využít i krabičkových diet, které jsou téměř v každém velkém městě a ušetří nám mnoho času s přípravou jídel. Jsou nachystány na míru pro každou ženu i muže a to jak s hmotností, tak s obsahem jídelníčku. Za tuto službu je třeba si připlatit, avšak cena odpovídá za dodané množství jídla i komfortu.

Začít musí vždy každý sám u sebe, proto se doporučuje s přechodem na nový jídelníček si i stanovit cíle, kterých chceme dosáhnout. Například s cílem snížit svou hmotnost si hlídat potřebné míry, váhu a pozorovat jakékoliv drobné úspěchy, které nás budou motivovat k dodržování a pokračování v našem konání.

Na internetu i v odborných knihách, které dnes jsou dostupné se můžeme inspirovat ohledně zdravých receptů jak v oblasti vaření, přípravy jídel pro děti, pečení apod. Také jsou k dispozici tabulky, ve kterých nalezneme veškeré potraviny, které obsahují živiny, které jsou pro naše tělo potřebné a je vhodné ho do našeho jídelníčku zařadit. Je to také vhodná prevence proti nemocem.

Na našem webu se snažíme soustředit všechny dostupné informace, abyste nemuseli prohledávat internet a vše najít zde, u nás - na jednom místě.

 

 

Uživatelské recenze

Pro tuto položku neexistují žádné uživatelské recenze
Máte již účet? Je potřeba se nejprve přihlásit.
Hodnocení (čím více tím lépe)
Užitečná informace (rada)
Srozumitelnost obsahu
Komentář

Vibromasážní stroj na hubnutí

Gymnastický posilovací míč

Multifunkční aerobic step

Zdravé potraviny vhodné pro hubnutí a udržení váhy