Časovaná bomba - vnitřní tuk

Vnitřní, čili viscerální tuk, se hromadí v útrobách naší břišní dutiny, prorůstá do jiných orgánů a může se vyskytovat dokonce i ve svalech, ze kterých se následně stávají plandavé laloky mazlavé hmoty.

Nejvíce viscerálního tuku do sebe nabírá blanitá struktura, která je "držákem" nataženým podél celého našeho tenkého střeva a má skoro až liturgický název - omentum. Pokud nám toto omentum příliš naroste, stává se z něj doslova naše vlastní časovaná bomba.

Proč?

Protože:

• (to dále podporuje nárůst obezity)
• ( zvyšuje se riziko vzniku krevních sraženin)
• (může obalit i srdce silnou vrstvou tuku)
• (poškodí jeho receptory po celém těle a vyvolá inzulínovou rezistenci, proto nám pak vyskočí nahoru i hladina cukru v krvi)
•  (zejména TNF - alpha - tumor necrosis factor alpha, zjednodušeně řečeno rakovinotvorné látky, které způsobují chronický zánět, vyčerpávají náš imunitní systém, poškozují důležité orgány a nakonec vyvolávají rakovinu)
•  (např. obézní muž s velkým břichem nemá zvenčí na sobě 50 cm silnou vrstvu podkožního tuku, ale má v sobě 20 kg žluté třaslavé hmoty, která ho pomalu zabíjí a v horším případě může vyvolat i zauzlení střev.)
• (to může být příčinou nočního chrápání a poruch dýchání ve spánku, což se může vyvinout až do spánkového apnoe - tedy zastavení dýchání)

Jak předcházet hromadění přebytečného viscerálního tuku?

Měli bychom pravidelně jíst, ovšem v rámci zdravého stravování, vybírat si potraviny s nutriční hodnotou vhodnou pro naše tělo, přiměřeně se hýbat a občas dopřát našemu organizmu nějakou tu očistnou detoxikační kúru.